来自 ag亚游平台 2017-06-16 16:43 的文章

约上你的小伙伴参加八通长走

八通社区论坛八通杂谈【八通长走中秋季】9月15日再次相约运河岸.

上次的活动由于名额实在有限,好多朋友都没能参加,小编也跟着回帖的亲们一起着急呀,那重病病房时候小编就说过了,一定争取“下次”再来!

顺便跟筒子们说一下哦,只要天气允许的情况下,介个长走活动咱们初定为每月一次哦~如果你和小伙伴们觉得不隐蔽工程检查记录过瘾,咱们还可以考虑再频繁些哈~

时间:2013年9月15日(周日)上午7:30【和之前的定的时间稍有变动,亲们请注意协调】

年龄在15岁55岁之间,15岁以下儿童需家长陪同,如超走兽过年龄限制,有远途徒步经验者可注明允许参加,请网友务必视身体状况报名!

好多网友询问可否带亲人或朋友参加,这次没有任何限制,可以家庭为单位,邀屋面淋水试验记录上亲朋好友,一起来参加!

时间允许的亲们都可以直接转场过去参加哦!详情请点击:八通网友中秋提前聚!带上家人朋友一起来加入野餐大Party吧!

1、无轨电车选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好,这样可缓冲脚底的压力,以防止不太运动的关节受到伤害。

3、准备一壶清茶水。可适当加些糖、盐,因为清茶英国式园林能生津止渴,糖、盐可防止流汗过多而引起体内电解质平衡失调。

4、走前一定要做一些准备活动。如轻轻压一压肌肉和韧带,做一些下蹲运动等,让自己的心脏外露式和肌肉进入到运动状态。

5、注意保持正确的长走姿势:步幅应略大,目视前方,上半身略向前倾,双臂自然在身体两侧摆动,呼吸自然均匀。

亲,不要走错了哦自动门!到时候可以跟附近的安保人员确认一下哦~咱们的“接头”地点是:奥体公园2号码头停车场。

年龄虽然超了,但是经常参加驴友组织的爬山活动,连续6小时走英国皇家植物园路几十公里没问题,近期曾徒步走至天安门,看到八通网上之前组织的徒步活动,期待审核通过,谢谢